健康养生

跑步膝盖疼痛、啪啪响的原因,及快速恢复正常的锻炼方法

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坐看云起 发布于 2021-09-25

困扰我多年的老毛病了,跑步导致的右腿膝盖疼痛,坐着弯曲腿还会有啪一声异响。最近,仅通过短短几分钟的矫正锻炼,疼痛在一夜之间消失了。 除了偶尔存在的、越来越弱的响声以外,跑步、负重上下楼,都没有任何不适和痛感。 重要提示: 1、久病成医,并非专家,以下分享的恢复方法,仅供参考。 2...

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中国丨世界空气质量指数实时pm2.5监测地图,手机APP、网页版

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坐看云起 发布于 2021-09-12

秋冬雾霾季又要来临,为了提前做好防护措施,我们需要更多关注当地的空气质量指数、pm2.5细颗粒物污染实时指数排名、雾霾监测预报。 本文介绍的手机APP、网页版中国/世界空气质量指数排名地图,可免费查看实时监测、预报当地以下物质的污染数据: PM2.5 PM10 二氧化氮(NO2)...

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花粉过敏的症状、预防避免措施、治疗方法

坐看云起 发布于 2021-04-02

清明假期临近,正值春暖花开时节,春游欣赏美景之际,很多对花粉过敏的朋友不得不承受花粉过敏的苦恼。 什么是花粉过敏?有哪些症状?如何预防?出现了过敏症状应该怎么处理?过敏性鼻炎应该怎么治疗? 一、花粉过敏是什么意思? 花粉过敏又称花粉症,是指具有过敏体质的人,因接触或吸入致敏花粉,...

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肾脏是如何工作的,肾衰竭的早期症状有哪些?

坐看云起 发布于 2021-03-14

每年的3月11日是世界肾脏日,2021年3月11日是第16个肾脏日。目前,慢性肾病发病率逐年增长,在中国,每10个成年人中就有1人患有慢性肾脏病,患病率高达10.8%。 包括肾衰竭在内的慢性肾脏病,已与心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等一起成为威胁人们健康的常见病。 那么,肾脏有问题时...

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新冠疫苗接种八项须知

坐看云起 发布于 2021-01-06

近日,我国首批新冠病毒疫苗开始对重点人群进行接种。新冠病毒疫苗如何接种?需要打几针?打完后能不能摘口罩? 一、哪些人员优先接种新冠肺炎疫苗? 第一步主要针对部分重点人群开展接种,包括从事进口冷链、口岸检疫、船舶引航、航空空勤、生鲜市场、公共交通、医疗疾控等感染风险较高的工作人员。...

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新冠疫苗接种须知:适合人群、年龄、副作用、禁忌症、注意事项等

坐看云起 发布于 2021-01-05

近日,我国新冠肺炎病毒疫苗开始对重点人群进行接种。打疫苗后有哪些副作用或后遗症?哪些人群可以打、哪些人群不能打?在身体的哪个部位打?打了新冠疫苗后还需要戴口罩吗?对疫苗的疑问实在太多了,下面一一来解答。 一、哪些人群适合接种新冠疫苗? 1.首先打疫苗的重点人群,是指以下相关人员:...

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黑豆和黄豆营养成分含量比较表、功效与作用的区别

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坐看云起 发布于 2021-01-01

豆浆营养价值极高,是中国汉族历史悠久的传统饮品,已有至少2000多年历史。豆浆号称“植物牛奶”,实际上,豆浆不含胆固醇,比牛奶更适合成年、老年人饮用(牛奶、豆浆营养成分比较数据详见本文末链接文章)。 日常生活,制作豆浆的原料通常有黄豆、黑豆。它们制作出来的豆浆,除了色泽不同,味道...

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黑豆花青素,有护肤美容、抗衰老、降血压、抗癌、预防近视等功效

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坐看云起 发布于 2021-01-01

黑豆的黑色表皮内,含有大量的花青素。花青素是一种水溶性植物酚类色素,具有抗氧化的功效,能够延缓人体老化、缓解器官疲劳、滋阴养颜美容、强化胶原蛋白、净化血液、抑制癌症等。 作为一种水溶性天然色素,花青素广泛存在于黑色、深紫色、蓝色等植物中。例如,花青素含量较高的食物有:黑豆、黑米、...

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中国人死亡原因排行榜、健康危害因素排名

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坐看云起 发布于 2020-12-30

近日,世界顶级医学期刊《柳叶刀》发表了题为《1990-2017 年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素:2017 年全球疾病负担系统分析》的研究报告,对当前中国人死亡原因进行了统计和分析。 目前,中国人最主要的死因是慢性疾病如中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌等。 ...

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狂犬病的症状、潜伏期等九个误解与真相

坐看云起 发布于 2020-12-27

目前,狂犬病毒依然是最致命的病毒杀手之一,也是一种非常神奇和聪明的病毒。它是嗜神经病毒,不进入血液循环,而是通过神经扩散到大脑。 这意味着,药物无法杀死存在于神经细胞的狂犬病毒。同时,狂犬病毒还具有一系列逃避免疫系统追杀的方法。 1.狂犬病的死亡率是多少? 狂犬病一旦发作,死亡率...

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导致游族董事长林奇中毒死亡的河豚毒素是一种什么毒?

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坐看云起 发布于 2020-12-26

游族董事长林奇昨天不幸去世,目前死因成谜,极有可能是被毒杀。根据知情医生周某所言,林奇最早的中毒症状为口周麻木,所以他推断林奇可能是因为河豚中毒导致的死亡。 河豚毒素是什么毒? 河豚毒素是一种什么毒?这是一种存在于鱼类、蟾蜍等动物体内的毒素,因常见于河豚体内而得名。它是一种钠通道...

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空腹不能吃香蕉、吃柿子、喝牛奶?都是谣言!

坐看云起 发布于 2020-12-19

当空腹吃柿子、吃香蕉、喝牛奶等不再是享用美味,而是在冒险,这一定是陷入了某些误区。 有很多传言,比如:空腹吃柿子会得胆结石、胃结石;空腹吃香蕉会增加心脏负担、胃疼;空腹喝牛奶会肚子疼等等。实际上,这都是谣言,都是错误的。 空腹食用柿子、香蕉、牛奶等,并不会有什么危害。很多不适感,...

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医学上“严格空腹”、“小空腹”的定义是几小时?各有哪些体检项目?

坐看云起 发布于 2020-12-19

很多体检项目需要空腹,而临床所说的“空腹”,又分为“严格空腹”和“小空腹”。那么,它们的标准是什么?需要分别禁食几个小时?空腹体检时可以喝水吗? 哪些体检项目需要“严格空腹”?哪些体检项目需要“小空腹”?关于空腹的这些真相,下面一一解答。 一、关于空腹的标准和定义 在医学检查时,...

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有的人更怕冷是什么原因?如何调理?

坐看云起 发布于 2020-12-18

最近突然降温,让很多怕冷的人痛苦不堪。为什么在同样的温度下,有的人总是比别人更怕冷?这是什么原因?是病理性原因还是生活习惯造成的?应该怎么调理? 一,有些人更怕冷是什么原因? 一般而言,饥饿时会比饱腹时怕冷,运动前会比运动后怕冷。大多数女性比男性怕冷,老年人比年轻人怕冷。 但如果...

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艾滋病就在我们身边,如何避免被传染?

坐看云起 发布于 2020-12-07

艾滋病有哪些传播方式?如何远离艾滋病传染危险?怀疑自已被感染应该怎么做?故意传播艾滋病违法吗?下面逐一进行解答。 1.艾滋病离我们并不遥远,性传播是我国艾滋病传播的最主要途径。 近年来,我国新诊断报告艾滋病感染者中95%以上通过性途径感染,异性传播约占70%。 不安全性行为是导致...

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握手、蚊子会传播艾滋病吗?患者能生孩子吗?

坐看云起 发布于 2020-12-06

每年的12月1日,是世界卫生组织确定的艾滋病日。自从1981年6月5日世界第一例艾滋病在美国被发现,至今艾滋病毒已经在全球肆虐了40余年。 近年来,仅仅在中国大学生群体中,新确诊感染HIV的病例人数年增长率已达到30%到50%。截至2018年底,中国估计约有125万人感染艾滋病毒...

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人体的正常温度范围是多少?怎么正确测量体温?

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坐看云起 发布于 2020-11-29

自从新冠疫情爆发以来,大家都开始关注自已的体温,体温计也成为家庭必备的保健设备。那么,人体的正常温度是多少度?怎么正确测量体温?成人、婴幼儿的正常体温有区别吗?35.5、37.3度是正常体温吗? 体温正常值范围是多少度? 人体的正常温度不是一个固定的数字,而是一个范围。而且,这个...

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水银体温计放在腋窝下几分钟最准确?

坐看云起 发布于 2020-11-29

目前,电子体温计越来越受欢迎,尤其是在公共场所,只能使用这种非接触式的体温计。电子体温计能够迅速普及,还得益于其具有一秒速测、LED屏清晰显示温度、自动提醒等优点。 然而,与传统的水银体温计相比,电子体温计还存在以下缺点:测温准确度误差为±0.2℃-0.3℃、价格较昂贵、需要使用...

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牛奶与豆浆蛋白质、钙、脂肪等营养成分含量对比表

坐看云起 发布于 2020-10-16

牛奶和豆浆都是营养丰富的饮品,很多人习惯于在早餐时喝一杯牛奶或豆浆。随着豆浆机的普及,可以方便地在任何时候都能制作出新鲜豆浆来饮用,而牛奶不能自已制作,只能订购。 因此,经常有关于牛奶和豆浆的讨论。比如,能否一起饮用?哪个营养价值更高?蛋白质、脂肪、钙的含量哪个更高?哪个更适合中...

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毒杀特朗普的“蓖麻毒素”是什么,真的无药可解?

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坐看云起 发布于 2020-09-21

近日,一位加拿大女子,通过向特朗普邮寄携带蓖麻毒素的包裹,欲置美国总统于死地。实际上,使用蓖麻毒素袭击在任总统,是美国的优良传统。2018年,曾有退伍军人向特朗普邮寄蓖麻毒包裹;奥巴马在任期间,也曾被多人邮寄蓖麻毒素来暗杀。 令人好奇的是,在中国各地常见到的蓖麻,为何是无药可解的...

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