『白云居』黑豆丨黄芯与绿芯的营养成分差异及其作用功效
1坐看云起 发布于 2024-02-23
黑豆，作为我们日常饮食中的一种重要食材，因其丰富的营养价值和独特的口感，深受人们的喜爱。在购买黑豆时，可能会发现黑豆的内心有绿芯和黄芯之分，那么，这两种颜色的芯在营养成分上是否有所区别？应该如何选择呢？ 首先，我们需要了解黑豆的基本营养价值。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食...
健康养生
黄豆与绿豆丨营养成分含量对比表
坐看云起 发布于 2024-02-19
黄豆和绿豆，作为我们日常饮食中常见的豆类食材，各自拥有独特的营养价值和健康益处。下面通过表格的形式，详细对比黄豆和绿豆的主要营养成分含量，更好地了解它们的营养特点，以及哪一个营养价值更高，能否一起打豆浆或煮熟食用等。 黄豆和绿豆营养成分含量详细对比表 营养成分 黄豆含量（每100...
绿豆的营养价值、作用功效和食用方法
1坐看云起 发布于 2024-02-14
绿豆，是一种常见的豆类食物，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，有很多的健康益处。那么，绿豆具体有什么营养价值和作用功效？有哪些食用方法？可以和黄豆一起打豆浆吗？有的绿豆标注着非有机，是什么意思，和有机绿豆比较哪个更好？ 下面我们来了解绿豆的营养成分、健康益处和不同的食用方式。 一、绿...
大量吃糖后膝盖不舒服、疼痛的原因
坐看云起 发布于 2024-01-01
我的膝盖曾经因为运动受过伤，经过一些康复锻炼，平时已没有任何不适。以前分享过，详见： 《跑步膝盖疼痛、啪啪响的原因，及快速恢复正常的锻炼方法》https://baiyunju.cc/8492 《膝盖有响声、内侧疼痛的原因及锻炼方法》https://baiyunju.cc/1032...
为什么坚持跑步的人，比同龄人更显老？
坐看云起 发布于 2024-01-01
跑步，是一项简单易行、老少皆宜的有氧运动。很多人都有跑步的习惯，我也有过多年的跑步经历，之前分享过一些体会：《专栏丨跑步的正确方法》https://baiyunju.cc/tag/paobu 。 然而，也有人担心跑步会加速衰老，会让人老得更快，提前进入老年状态。 跑步真的会催人老...
眼睛越揉越痒、干涩、异物感、红肿，用什么眼药水治疗？
坐看云起 发布于 2023-11-11
记录一下治疗眼睛痒的经过，只花了十元钱。 前段时间，我遇到了眼睛痒的问题。越揉越痒，还伴有干涩、红血丝以及眼睑处有异物感等症状，并且这些症状持续了一段时间。一次在夜间驾驶时，被对面大货车的远光灯照射了一整晚之后，症状变得更加严重，甚至导致看电视时不断流泪，眼睛痒到无法入睡。 期间...
《复方熊胆滴眼液说明书》：作用、功效、成份、副作用
1坐看云起 发布于 2023-11-11
分享一下《复方熊胆滴眼液说明书》说明书，了解其作用和功效、成份和副作用有哪些。 接触到这个眼药水的经过，请参考《眼睛越揉越痒、干涩、异物感、红肿，用什么眼药水治疗？》https://baiyunju.cc/11682 。 《复方熊胆滴眼液说明书》丨图片版 《复方熊胆滴眼液说明书》...
神奇的中药「玉屏风」，是如何提高免疫力，预防病毒入侵的？
1坐看云起 发布于 2023-10-23
新冠疫苗，我一次也没打过；新冠病毒，我也从没有感染过。 很多人了解后都想知道是如何做到的，猜测应该和常备玉屏风口服液（颗粒/散等），并在认为有感染风险时及时服用有关（其实同时还准备了其他中药，但是一直坚持喝的是玉屏风口服液，因为玉屏风配方中添加了蔗糖，味道还不错）。 最近一直在外...
国外研究证实：孕妇感染新冠会传染胎儿并影响脑发育
1坐看云起 发布于 2023-04-28
五一假期出游，是一种放松身心的方式，也是一种增进亲情的机会。但是，在享受美好时光的同时，也要注意安全和健康，特别是对于备孕或怀孕期间的朋友，更要多加小心。 《儿科学》杂志是美国儿科学会（AAP）的官方同行评审期刊，以发表高质量原创研究、临床观察、特别文章和评论，涵盖儿科学各个领域...
身体健康喝保健食品，会喝出毛病？！
1坐看云起 发布于 2023-04-12
在洛阳白云山下我们的群租房里，有一位极度关注健康养生的室友。他的桌子上摆满了瓶瓶罐罐，有各种茶叶、人参、干果、维生素ABCDE等养生保健品。每天，他都会花费大量时间和精力来研究它们。 我有时会提醒：身体健康的时候，过量摄入保健食品可能会导致身体出现问题。过度人工干预，可能会破坏身...
高度近视是哪些因素导致的？如何恢复视力？
坐看云起 发布于 2023-03-17
近视是一种常见的眼部问题，它会影响到人们的生活质量和工作效率。许多人认为近视是遗传或者不可逆转的，但其实这是一种误解。 近视的根本原因是眼肌的紧张和疲劳，导致眼球变形和屈光力改变。 如果能够正确使用和锻炼眼肌，就可以有效地预防和改善近视。 本文通过一则小故事，介绍了一些简单而有效...
跑步越跑越轻松？其实是在“以命续力”！
坐看云起 发布于 2023-03-01
为什么跑步跑到 10 分钟左右会特别累，之后又感觉越来越轻松和愉悦？ 这是因为，前10分钟是在消耗你的体力，而之后则是在“耗命”！ 这就是所谓的“用命续力”！ 开始时，跑步越跑越累，但坚持一段时间之后，为什么疲劳消失了，感觉轻松愉悦了呢？ 这就像被冻死的人在濒死时，反面会感觉身体...
《奥硝唑分散片(仁和)说明书》高清图片：作用和功效、禁忌、副作用、成份、药理
2坐看云起 发布于 2023-02-18
奥硝唑属于五硝基咪唑类抗生素，主要用于治疗由厌氧菌引起的感染，例如牙疼、胃肠道感染、妇科用药等。 下面是湖南九典制药生产的《奥硝唑分散片(仁和)说明书》图片，详细介绍了奥硝唑分散片的作用与功效、成份、适应症，成人、儿童、老人等一次吃几粒，以及可能出现的不良反应、副作用，能否喝酒及...
营养健康饮食丨花生米的10大功效作用、7大副作用和禁忌
1坐看云起 发布于 2023-02-16
花生米营养丰富，含有大量蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，如维生素E、镁、磷和钾等。花生米不仅营养价值极高，还是常用食疗、药疗食材。 下面介绍的是花生米的十大功效和作用，七大副作用和禁忌，生吃和熟吃花生的区别，哪些体质的人群不适合多吃花生米，以及中医理论对花生的评价和药用方...
营养健康饮食丨黑芝麻有哪些功效和作用？生吃还是熟吃好？怎么吃让白发变黑？
1坐看云起 发布于 2023-02-16
黑芝麻营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质，常用于制作各种食品。 黑芝麻还有很多药用价值，具有补血、滋补、补肝肾、美容、延缓衰老等功效。它不仅可以用来制作黑芝麻糊、黑芝麻茶等中国传统食品，还被广泛地应用于传统中药方剂中。 作为一种营养非常丰富、多功能性的食材...
《布洛芬缓释胶囊说明书(万通)》高清图片：作用功效、禁忌、副作用、成份、药理
1坐看云起 发布于 2023-02-07
布洛芬是一种止痛、抗炎、退热药，有片剂、颗粒、缓释胶囊、混悬液和混悬滴剂等不同剂型。 下面附上布洛芬缓释胶囊说明书的高清图片，其中详细说明了药物的功效和作用、过量服用时的副作用、药物成分、适应症、一天最多服用次数以及最多服用量等信息。 🌱🍏🌿 说明：OTC甲类是什么意思？OTC，...
《红霉素眼膏说明书 (华青)》高清图片：作用功效、适应症、禁忌、副作用、成份
2坐看云起 发布于 2023-02-05
红霉素眼膏，是一种含有叫红霉素的抗生素软膏药物，常用于治疗或预防眼部感染疾病。 红霉素眼膏通常不含激素，它是一种抗生素眼膏，主要含有抗菌药物红霉素。有些红霉素眼膏可能含有其他辅助成分，但一般不包括激素。具体添加了哪些成分，可以查看所用红霉素眼膏说明书了解。 红霉素眼膏可以涂在伤口...
吃太多胃撑得难受、肚子胀疼，快速消化食的方法丨免费不吃药
1坐看云起 发布于 2023-01-21
春节是充满美食诱惑的节日，总会忍不住吃得太多。 今日除夕，分享一个自己总结的帮助快速消化食物、缓解胃撑得涨、肚子账疼的方法。不超过10分钟有效缓解，30分钟彻底解决，而且免费，不吃药不花钱！ 因为不喜欢剩饭浪费食物，所以曾经多次晚饭吃得太多，撑得难受，胃涨、肚子疼、想吐，心跳加快...
维生素A的作用、功效、副作用，和维生素E有什么区别，能一起吃吗？
坐看云起 发布于 2023-01-15
维生素是人体必需的微量元素，不同类型的维生素有不同的功能和作用。 以下是维生素A有什么作用与功效，有哪些副作用，与维生素E的区别，以及哪些蔬菜、水果和食物富含维生素A，能不能与维生素E一起食用等问题的说明。 一、维生素A的作用与功效 1. 保护眼睛健康，预防夜盲症和视网膜疾病。 ...
维生素营养保健是骗局吗？身体健康的人有必要吃维生素片吗？
坐看云起 发布于 2023-01-15
诺奖得主沃森称，吃维生素片不仅无益，反而致癌，是残酷骗局；也有人称，维生素保健品利润高，吃不死人，只是炒作出来的生意。 那么，维生素是什么，到底是不是骗局？健康人群有必要吃维生素保健品或者维生素片、胶囊等药物吗？ 一、维生素是什么？ 维生素是人体必需的有机化合物，它们在身体内有着...
