传统武术的精髓是内功

传统武术的精髓是内功。

当然,不是那种能打出气功波的内力,

也不是丹田里有颗气块,或者能随便在经脉中行走的气体。

而是精气神,一个人的本质。

性与命,心与身,他们互相依存,有机结合,促成了我们人类的所有活动。练武之人,必先打好这个基础,才能长功夫。古代高手,也必是神满气足,才能掌握千变万化的武术,击败对手于瞬息之间。

《混元剑经》:
非精足气不能清, 非气足神不能灵。
非内而精气神、外而筋骨皮,浑成一片,身不能轻。
将何以飞取雁书、远逐鸿迹?
非如此何以通妙,而能超众?能御大敌,足称万兵之祖。

精足则战耐久;
气满则呼吸细;
神清静而圆融,则变化莫测。

在古代,每一个习武弟子刚入门之时,都要修习内功——或站桩,或导引,或打坐。其目的就是敛精聚神,壮硕内气。内在坚实,才能御气力,演拳脚,招式套路无不通神巧妙,得心应手。

现代的散打格斗,其训练方法也颇有相似,俯卧撑,仰卧起坐,杠铃,跑步这些基础健身项目每日都要进行一遍。锻炼肌肉力量,然后再配以套路,由积累而爆发。只不过他们的锻炼方法与传统武术是一外一内的关系,传统武术更注重内在的精气神。

神、意、身相合,便能使动作无有滞涩,灵巧无比,整个身体的协调性如行云流水。发出的气力能够没有损耗的传达出去,十分干脆。反应速度,身法灵巧,力量大小,内功能给予这三项以无比巨大的提升。没有体验过的人,真无法理解那种感觉。

《太极十要》:
盖人身之有经络,如地之有沟洫。沟洫不塞而水行,经络不闭则气通。如浑身僵劲充满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉。如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲。即太极拳论所云:”极柔软,然后极坚刚”也。

只有达到这种境界,才能算是传武入了门。也只有凭借这种内功,才能做到“飞取雁书”,“一羽不能加”,“四两拨千斤”种种神妙绝技。

作者:圣翼苍穹
来源:知乎
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