为什么跑步或其他锻炼会让人愉悦并且上瘾?

很多人热爱运动锻炼,日复一日坚持不懈,甚至被不能理解的人冠以“运动上瘾症”。

实际上,运动的确会上瘾,纪录片《锻炼的真相》(The Truth About Getting Fit)找到了运动上瘾的原因。

运动成瘾,是因为在跑步或进行其他锻炼时,体内会产生内源性大麻素,这种人体自发产生的物质,结构和大麻中的大麻醇十分相似,都会激发情绪积极、增加食欲、带来愉悦的体验。

人体内产生的“内源性大麻素”和大麻中的大麻醇结构图
人体内产生的“内源性大麻素”和大麻中的大麻醇

所以喜欢运动的人一天不锻炼就不舒服,体内产生“内源性大麻素”是身体设立的一个鼓励锻炼的奖励机制,可以让人兴奋到恰到好处,又在安全范围内。

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